|
29.1筋肉量36.3
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2019:
|
1781 kcal
|
Fedt: 57,28g | Prot.: 179,01g | Kulhyd.: 137,99g.
Morgenmad: 7-11 無加糖高纖豆漿, 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 豬油, 醬油（低鈉）. Frokost: 雞胸肉（不吃皮）, 番薯/地瓜, 芭樂. Aftensmad: 義美 奶酥麵包, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|