Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2019
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2019:
|
2864 kcal
|
Fedt: 63,06g | Prot.: 287,43g | Kulhyd.: 275,66g.
Morgenmad: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Frokost: Taillefine Fromage Blanc 0%, Wasa Fibres, Picard Émincés de Poulet, Tagliatelles Complètes et Légumes Façon Wok, Whey Protéine. Aftensmad: Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. mere..
|
|
2210 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|