|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2019:
|
1437 kcal
|
Fedt: 45,52g | Prot.: 79,32g | Kulhyd.: 176,98g.
Morgenmad: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), جبنة قريش (حلوم), بيضة مسلوقة. Frokost: زبدة غير مملحة, الطماطم, كرات لحم البقر (كفتة), كبدة دجاج, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), الحليب. Aftensmad: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, بذور الكتان, القرفة. Snacks/Andet: الموز. mere..
|
|
 Kommentarer
كام كالورى والمكونات اذا سمحتى ؟
10 jan 19 af medlem: toqatoq
|
اقل من ٣٠٠ كالوري .. بيضة مسلوقة و شرايح جبنة قريش حوالي ١٠٠ج و سلطة خضراء
10 jan 19 af medlem: ahd alkady
|
الجبنة بتتغمس ولا حاف مع السلطة ؟!
12 jan 19 af medlem: Amr5
|
أنا بأكلها بالشوكة لأني بضيفلها زعتر لذيذ 😍 لكن ممكن تضيفها السلطه تأكلها بالخس او تضيف خبز شوفان مثلا،، حسب سعراتك
13 jan 19 af medlem: ahd alkady
|
انا لو عايزة اعرف الجبن المسموحة اعرف ازاى
19 jan 19 af medlem: amanyhassan
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ahd alkady's Vægt Historie
|