Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2019
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2019:
|
1685 kcal
|
Fedt: 54,15g | Prot.: 93,87g | Kulhyd.: 212,99g.
Morgenmad: Ясно Солнышко Каша Ячменная, Творог 5%, Банан. Frokost: Ясно Солнышко Каша Ячменная, Красные Помидоры, Мясновъ Шашлык из Говядины. Aftensmad: Каждый День Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Snacks/Andet: Яйцо, Кабачки Тушеные, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
|
|