Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2012
|
130 kg
Indtil videre tabt: 26,2 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2012:
|
1749 kcal
|
Fedt: 89,35g | Prot.: 112,05g | Kulhyd.: 132,32g.
Morgenmad: Kristallzucker, Ingwer-Lemon Tee, Butter, Eiweißbrötchen, Zwiebeln, Leberwurst, Flämische Leberpastete, Frisches Mett. Frokost: Butter, Ciabatta. Aftensmad: Clementinen, Weintrauben, Gekochte Muscheln, Klare Gemüsebrühe, Suppengemüse, Butter (Gesalzen), Pumpernickelbrot, Vitalbrot, Ciabatta. Snacks/Andet: Caramel Brownie. mere..
|
|
3549 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|