Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2019
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2019:
|
994 kcal
|
Fedt: 70,91g | Prot.: 71,75g | Kulhyd.: 16,35g.
Morgenmad: Nestle Coffee Creamer, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Monterey Jack, Ovo. Frokost: Salmão no Forno ou Grelhado, Pimenta-da-Jamaica (Enlatado), Mostarda, Maionese, Sargento Monterey Jack, Ovo, Olivia's Organics Spring Mix Salad. Aftensmad: Guacamole com Tomates, Tomates, Salame, Queijo Monterey Jack, Sunblest Almond Flour, Ovo. Snacks/Andet: Café, Nestle Coffee Creamer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brunaopsfelder's Vægt Historie
|