Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2019
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 76,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2019:
|
893 kcal
|
Fedt: 19,16g | Prot.: 17,92g | Kulhyd.: 67,39g.
Morgenmad: Qualitá Maçã, Chá Verde. Frokost: Uvas, Tomates, Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aftensmad: Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). Snacks/Andet: Esfirra de Legumes com Quinoa. mere..
|
|
480 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Taber 3,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jullysmed's Vægt Historie
|