Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
|
112,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
|
3107 kcal
|
Fedt: 265,81g | Prot.: 150,45g | Kulhyd.: 24,60g.
Morgenmad: 橄欖油. Frokost: 家樂福 豬五花肉, 炒大白菜, 青江菜, 牛腩, 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油. Aftensmad: 豬肉丸, 大漢 傳統板豆腐, 桂冠 魚餃, Costco 無骨牛小排, 秀珍菇, 香菇, 水煮蛋, 青江菜, 高麗菜, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）. mere..
|
|
2859 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|