Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
|
700 kcal
|
Fedt: 21,03g | Prot.: 94,94g | Kulhyd.: 30,19g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Frokost: Кабачковая Икра, Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Говядина Отварная. Aftensmad: Сахар, Веселый Молочник Кефир 1%, Скоморошка Творог 5%. Snacks/Andet: Good Food Чернослив. mere..
|
|
2227 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ксюня_кето's Vægt Historie
|