|
體重49.1kg
BMI18.5
體脂肪率23.7%
骨格筋率28.1%
基礎代謝1126kcal
內臟脂肪2
身體年齡26歲
|
49,1 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
|
2804 kcal
|
Fedt: 98,32g | Prot.: 116,44g | Kulhyd.: 364,19g.
Frokost: 全家 虱目魚丸湯, 老媽拌麵但但麵 老媽乾麵. Aftensmad: 7-11 一日野菜-三種海藻, 愛之味 韓式泡菜, Egg, 全家 白飯, 7-11 韓式泡菜豆腐鍋, 7-11 海鮮中華丼. mere..
|
|
1264 kcal
|
Motion:
Squats - 1 minut, Sjipning - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
|
|