Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
|
82 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
|
899 kcal
|
Fedt: 16,54g | Prot.: 40,80g | Kulhyd.: 152,52g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Гречневая Каша. Frokost: Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Активия Йогурт, Отруби Ржаные, Магнит Яблоко, Мандарины. mere..
|
|
2686 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|