Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
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63,1 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
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943 kcal
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Fedt: 41,70g | Prot.: 58,86g | Kulhyd.: 81,98g.
Morgenmad: Café, Melão, Tofu Duro. Frokost: Tofu Duro, Legumes Cozidos, Tomates Secos Ao Sol, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Cashews Royale Castanha de Caju, Salada Verde Mista. Aftensmad: Tofu Duro, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, D'aucy Mistura 4 Legumes, Cashews Royale Castanha de Caju. Snacks/Andet: Melão, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Ovo (Inteiro). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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