Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
|
1697 kcal
|
Fedt: 75,92g | Prot.: 77,51g | Kulhyd.: 180,17g.
Morgenmad: 總匯三明治, 麥香 紅茶. Frokost: 水煮蛋, 芭樂, 小番茄（葡萄形狀）, 辣椒醬或辣醬, 炒青菜, 炒菠菜, 茼蒿, 義美 燕餃. Aftensmad: 小番茄（葡萄形狀）, Costco 鮮奶, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|