Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
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64,3 kg
Indtil videre tabt: 28,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
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1099 kcal
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Fedt: 49,67g | Prot.: 29,01g | Kulhyd.: 118,98g.
Morgenmad: Rasting Kalbsleberwurst, Vollkorntoast, iBi Hot, Nussbrot. Frokost: Corny Free Nuss-Nougat, Plundergebäck. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Selbstgemacht. Snacks/Andet: Sekt. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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