Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
|
576 kcal
|
Fedt: 11,91g | Prot.: 31,60g | Kulhyd.: 91,93g.
Morgenmad: Диета Елены Малышевой Мюсли с Орехами, Семечками и Цукатами, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%. Frokost: Гречневая Каша, Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная Жареная. mere..
|
|
2663 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|