|
Салат из свежих овощей с курицей, шпинатом, нутом, киноа, маслинами и льняными семечками. Часто готовлю)
Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
|
1307 kcal
|
Fedt: 51,63g | Prot.: 97,53g | Kulhyd.: 117,49g.
Morgenmad: Славянка Конфета Золотой Степ, Ашан Кокосовая Стружка, Льняные Семена, Гранат, Банан, Медовая Долина Мед Гречишный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Большая Перемена Молоко 3,2%, Ярмарка Ячневая Крупа. Frokost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Льняные Семена, Сельдерей, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Киноа варёная, Нут, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Гречневый Суп. Aftensmad: Шпинат, Зеленые Оливки, ITLV Маслины без Косточки, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Фрау Му Творог 5%, Большая Перемена Молоко 3,2%. mere..
|
|
 Kommentarer
Неплохо, но я бы кус кус вместо киноа :3 дело вкуса
11 jan 19 af medlem: Мадлен Сэндс
|
Мадлен Сэндс, кус кус есть, полгода стоит, не пробовала готовить даже🤦🏻♀️ Спасибо за идею!
11 jan 19 af medlem: so.slivkami
|
Кус кус прекрасен своей неприхотливостью - его ооочень просто готовить, а есть вкусно и в холодном виде. Кроме того, с ним сочетается безумно много продуктов-начиная от сухофруктов, орехов и любых овощей, заканчивая морепродуктами. Я часто с ним готовлю боулы с собой - очень сытно и полезно. Но некоторые считают его суховатым. Так что советую приправлять соевым соусом, соусом из печеного перца или творожным сыром. А, может, и сладким сиропом каким-то- если блюдо ближе к десерту
12 jan 19 af medlem: Мадлен Сэндс
|
Спасибо большое за полезную информацию!
12 jan 19 af medlem: so.slivkami
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
so.slivkami's Vægt Historie
|