Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
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1286 kcal
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Fedt: 36,15g | Prot.: 45,10g | Kulhyd.: 198,91g.
Morgenmad: Thabrulai Pão Integral (50g), Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Frimesa Requeijão Light . Aftensmad: Mãe Terra Granola Tradicional Light, Tirol Frutirol (90g), Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Snacks/Andet: Thabrulai Pão Integral (50g), Ritter Doce Cremoso de Figo, Pêssego, Mãe Terra Granola Tradicional Light, Thabrulai Pão Integral (50g), Banana, Becel Margarina Original, Tirol Frutirol (90g). mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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