Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
|
93,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
|
926 kcal
|
Fedt: 28,05g | Prot.: 93,51g | Kulhyd.: 79,38g.
Morgenmad: Bacalhau Cozido, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Tomates Cereja. Frokost: Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata Doce, Bacalhau Cozido. Aftensmad: Tomates Cereja, Frango Assado. mere..
|
|
2319 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ricardo2143's Vægt Historie
|