Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
|
1180 kcal
|
Fedt: 36,77g | Prot.: 32,46g | Kulhyd.: 192,42g.
Morgenmad: Ovo, Mel, Tomates, Suco de Cenoura, Suco de Limão, Queijo Branco. Frokost: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado). Aftensmad: Casa de Bento Suco de Uva, Hellmann's Ketchup, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Andet: Laranja Pêra, Chá (Infusão), Canela, Manga Palmer. mere..
|
|
1909 kcal
|
Motion:
Intervalo de Tempo - 8fit - 9 minutter, Hvile - 23 timer og 51 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patsanaealves's Vægt Historie
|