Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
|
76 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 76 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
|
1106 kcal
|
Fedt: 31,80g | Prot.: 76,33g | Kulhyd.: 85,72g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Bolinha de Parmesão com Requeijão e Queijo Branco ( Delboni). Frokost: Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Repolho, Subway Tomate, Alface. Aftensmad: Laranja Pêra, Frango Grelhado, Banana Prata. Snacks/Andet: Lacta Bis (7g), Kibon Fruttare Limão. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jullysmed's Vægt Historie
|