Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
|
98,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
|
706 kcal
|
Fedt: 29,10g | Prot.: 35,11g | Kulhyd.: 77,39g.
Frokost: Beterrabas, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Aftensmad: Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Alface, Cenouras, Beterrabas, Carne de Vaca Moída. mere..
|
|
3161 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Zumba - 40 minutter, Hvile - 22 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tamiresrlima's Vægt Historie
|