Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
|
2795 kcal
|
Fedt: 119,31g | Prot.: 189,92g | Kulhyd.: 241,96g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Макдоналдс Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Гречка Отварная, Матрикс Протеиновый Коктейль, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Шашлык из Свинины. Snacks/Andet: Хлеб, Слобода Майонез, Куриный Рулет. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
СергейК77's Vægt Historie
|