Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2019
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 46 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2019:
|
833 kcal
|
Fedt: 12,99g | Prot.: 103,58g | Kulhyd.: 88,47g.
Morgenmad: Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Quark 40%, Heidelbeermarmelade, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Aftensmad: Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Champignons, Becel Leicht. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
2677 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|