Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
|
632 kcal
|
Fedt: 11,33g | Prot.: 59,94g | Kulhyd.: 79,38g.
Morgenmad: Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata Doce, Bacalhau Cozido. Frokost: Bacalhau Cozido, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Tomates Cereja. mere..
|
|
2453 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ricardo2143's Vægt Historie
|