|
Nou, echt hoor, ik weet niet wat er gebeurt deze week maar opeens weeg ik 64,6kg?? En alleen de broek die ik in nov. heb gekocht zit nu goed hoewel steeds ruimer. En deze jeans zat 4 maanden geleden echt mooi. Nu met riem maar zoals je ziet veel te wijd.
Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
|
2056 kcal
|
Fedt: 104,03g | Prot.: 130,72g | Kulhyd.: 124,06g.
Morgenmad: Rozijnen, AH Elstar Appel, Sinaasappelen, AH Spinazie Vers. Frokost: AH Goudse Kaas Jong Belegen Komijn 30+, AH Basic Tonijnsalade, AH Komkommer, Wasa Vezelrijk Cracker. Aftensmad: Ei, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet. Snacks/Andet: Delicata Extra Puur 70%, AH Goudse Kaas Jong Belegen Komijn 30+, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Runder Hamburger. mere..
|
|
2390 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Reparere - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Madlavning - 20 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 2 timer og 55 minutter, Køre - 15 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Even op 100 graden wassen dan past de broek misschien weer 😂👍
12 jan 19 af medlem: beukplaat84
|
😂😂 praktische tip, hihihi dankjewel!!
12 jan 19 af medlem: letsdoitnow2018
|
Yep, die broek is echt te groot 😃. Je hebt denk ik weer een gevalletje krimp gehad!
12 jan 19 af medlem: Jeroen.1974
|
Lekker toch, jammer van je broek maar hoe fijn is het gevoel!
12 jan 19 af medlem: mevrouwT
|
@Jeroen 😂😂 en @mevrouwT ja, ik geniet!!
En heb nu de stoute schoenen aangetrokken en een jeans mt 28 ipv 29 besteld, zoals in november...
12 jan 19 af medlem: letsdoitnow2018
|
Lekker joh!! Ben jaloers! 😁 Ik kom kruipend achter je aan qua afvallen.. 😉
12 jan 19 af medlem: Tessa-2019
|
@Tessa, gekkie, gaat jou óók lukken!! PCOS ken ik niet, maar PMDD heb ik gehad, veroorzaakt door B12 opnamestoornis, en ik weet hoe heftig en ingrijpend dat is ook op je eetpatroon. 😘
12 jan 19 af medlem: letsdoitnow2018
|
coooool 😎😎 ik ben trots op je, je gaat zo ontzettend goed! Volgens mij maak je ook mentaal grote stappen. Ga zo door!
12 jan 19 af medlem: snoezeloes79
|
wauw mooi . Dat gaat dus heel goed!!
12 jan 19 af medlem: Quinty2019
|
Thanks.. 😊 Het beheerst in die periode wel lekker je leven inderdaad.. afvallen is nummer 1 wat zal helpen, hiernaast slik ik nog een shitload aan supplementie en is mijn eetpatroon dus drastisch omgegooid.. ik zou er ook krachttraining bij moeten doen en dan ook flink sporten (arts haar woorden: eigenlijk sporten als een topsporter..) ben er net een maand klaar dus nu alles stap voor stap in mijn leven aan het bouwen. 😊
12 jan 19 af medlem: Tessa-2019
|
12 jan 19 af medlem: nthompson540
|
Wat goed bezig! Nog maar 2,5 kilo en dan zit je op je ideaal gewicht. Nog 3,5 kilo dan heb je schommel mogelijkheid! Echt top!!
Ik ben ook trots op jou! En hoop ook zover te komen.
12 jan 19 af medlem: Zonnetje inhuis
|
Echt fijn. Misschien ff stoppen met kleding kopen? Wie weet past dat ook weer niet als je op je streefgewicht bent 😘
12 jan 19 af medlem: annemiek rembil
|
@Annemiek klopt! Maar ik koop niet veel, juist om die reden 😆 maar ik heb 1 broek nu die ik kan dragen en die te groot wordt en dat is wat weinig. En heb zo mijn sale-search-methodes uitgedokterd dus dat scheelt. Kringloopwinkels en Marktplaats helpen ook 😊
12 jan 19 af medlem: letsdoitnow2018
|
@Zonnetjeinhuis dankjewel!! Gaat jou óók lukken, zeker weten! Ik heb nog 3,6 te gaan voor ik op streef zit, ben er idd bijna! En dan uitbalanceren 😅😁 PS ik word altijd zo blij van jouw profielnaam hihi 😊
12 jan 19 af medlem: letsdoitnow2018
|
@snoezeloes dankjewel, meis!! Idd horen hier mentaal ook behoorlijke stappen bij, mooi dat je dat benoemt! 😘 jij ook goed bezig! Iedereen eigenlijk, we steken elkaar allemaal aan 😁😎💪🏻
12 jan 19 af medlem: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
letsdoitnow2018's Vægt Historie
|