Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2019
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2019:
|
1348 kcal
|
Fedt: 62,05g | Prot.: 79,33g | Kulhyd.: 114,72g.
Morgenmad: Городецкий Простокваша 8,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. Frokost: Городецкий Простокваша 8,5%, Лента Котлеты Домашние Капустные. Aftensmad: Bonduelle Оливки с Голубым Сыром, Овощное Рагу, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Батончик. mere..
|
|
2057 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Unnika-nn's Vægt Historie
|