Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
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1746 kcal
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Fedt: 79,53g | Prot.: 78,11g | Kulhyd.: 192,43g.
Morgenmad: Pan Dulce, Tortilla de Maíz, Sanissimo Salmas (Paquete). Frokost: Aguacate, Frijoles Refritos, Mole, Pechuga de Pollo, Arroz a la Mexicana, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas). Aftensmad: Tortillas de Maíz, Tía Rosa Tortillinas, Los Volcanes Queso Oaxaca, Taco al Pastor. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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