|
Okay,ben gewoon even héél trots op mezelf! Daarom ff delen. Sporten gaat nog niet,maar 45 jaar oude vloerbedekking vd trap rukken blijkbaar wel,staat niet in de activiteitenlijst van FS hihi :-) a.s.woensdag traprenovatie, zie linksonder voor wat 't wordt!
Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
|
2056 kcal
|
Fedt: 104,03g | Prot.: 130,72g | Kulhyd.: 124,06g.
Morgenmad: Rozijnen, AH Elstar Appel, Sinaasappelen, AH Spinazie Vers. Frokost: AH Goudse Kaas Jong Belegen Komijn 30+, AH Basic Tonijnsalade, AH Komkommer, Wasa Vezelrijk Cracker. Aftensmad: Ei, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet. Snacks/Andet: Delicata Extra Puur 70%, AH Goudse Kaas Jong Belegen Komijn 30+, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Runder Hamburger. mere..
|
|
2390 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Reparere - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Madlavning - 20 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 2 timer og 55 minutter, Køre - 15 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Haha, is ook flink beweging hoor! En mooie keus! 😊
12 jan 19 af medlem: Tessa-2019
|
Zoek op 'klussen' en gij zult vinden!
12 jan 19 af medlem: snoezeloes79
|
@Tessa dankjewel! 😊 En @snoezeloes hahaha check!! Mmmm nu kan ik nog een gezonde extra snack eten 😋
12 jan 19 af medlem: letsdoitnow2018
|
@Tessa wat een leuke nieuwe profielfoto!😍
12 jan 19 af medlem: letsdoitnow2018
|
Thanks. 😊 Anders zo incognito haha.
12 jan 19 af medlem: Tessa-2019
|
Lekker bezig geweest! En je zal zeker wel wat cal. verbrand hebben!😀
12 jan 19 af medlem: dani.p2
|
12 jan 19 af medlem: claudet57
|
Goed bezig! Gaat mooi worden. Ik krijg bijna de neiging onze oude oerbedekking ook van de trap te trekken 😜
13 jan 19 af medlem: Supergirlmetmissie
|
@dani & @claudet dankjewel!! 😚 @supergirl dan krijg je dus een nieuwe of extra missie! Leuk om te horen dat het inspireert! Houd er rekening mee dat je dan tijdelijk als lijmsnuiver door het leven gaat bij losweken vd lijmresten 😳😬
13 jan 19 af medlem: letsdoitnow2018
|
Mooi! Hier bij ons kan dat ook nog ;)
13 jan 19 af medlem: boobyfrog
|
13 jan 19 af medlem: annemiek rembil
|
paar maanden geleden dezelfde klus gedaan, lijm snuiven, 😉het was veel werk. Maar je krijgt er iets moois voor terug.
13 jan 19 af medlem: pollewop 04
|
14 jan 19 af medlem: mireillemannee
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
letsdoitnow2018's Vægt Historie
|