Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2019
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83,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
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2168 kcal
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Fedt: 95,97g | Prot.: 150,65g | Kulhyd.: 174,54g.
Morgenmad: リングイッサ(生ソーセージ), 卵白, 卵, 玄米ごはん, ケチャップ. Frokost: 卵白, ヤマキ めんつゆ, 豚コマ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 野菜スープ. Aftensmad: 唐揚げ, セブンイレブン 蒙古タンメン中本. Snacks/Andet: みかん, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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