Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2019
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104,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
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1576 kcal
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Fedt: 98,57g | Prot.: 61,00g | Kulhyd.: 72,26g.
Morgenmad: Tomaten, Mais, Grüne Paprika, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala, Myprotein Whole Egg Powder, Butter, Böklunder Rindersaftschinken, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch, Champignons Frisch, Naturya Chlorella. Frokost: Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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