Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2019
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
|
3271 kcal
|
Fedt: 170,51g | Prot.: 88,45g | Kulhyd.: 354,47g.
Morgenmad: Lays Lays Max Paprykowe, Kawa "Bulletproof". Frokost: Akardo Orzeszki Ziemne. Aftensmad: Tort Czekoladowy, Coca-Cola Coca-Cola, Kaczany Karczochów w Oleju, Proporcja Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem. Snacks/Andet: Kanapka z Jajkiem i Serem, Wedel Czekolada Mleczna. mere..
|
|
2898 kcal
|
Motion:
Sjipning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|