Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2019
|
100 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 35 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
|
1637 kcal
|
Fedt: 51,81g | Prot.: 126,44g | Kulhyd.: 160,00g.
Morgenmad: Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Сэн Сой Соевый Соус, Рис, Куриное Филе. Aftensmad: Соленые Огурцы с Укропом, Белый Хлеб, Сельдь Соленая. mere..
|
|
2928 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 8 minutter, Hvile - 13 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|