Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2019
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 35,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
|
1946 kcal
|
Fedt: 89,53g | Prot.: 113,95g | Kulhyd.: 176,42g.
Morgenmad: Cybermass Протеин Соевый, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Alpro Soya Vanilla Flavour, Bonduelle Кукуруза, Мистраль Рис Фитнес Отварной. Frokost: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Alpro Soya Vanilla Flavour, Bonduelle Кукуруза, Рыбные Котлеты, Красное Яблоко. Aftensmad: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Кофе, Щука Жареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мандарины, Груша. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Bona Vita Орехи & Клюква в Йогурте, Orion Choco Boy, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mere..
|
|
784 kcal
|
Motion:
Sauna - 30 minutter, Svømning (Langsomt) - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Apple Health - 20 timer og 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oksanabel's Vægt Historie
|