Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2019
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92,9 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2019:
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1895 kcal
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Fedt: 80,04g | Prot.: 78,10g | Kulhyd.: 225,42g.
Frokost: Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Suco de Cajá, Bife a Milanesa, Salpicão de Frango, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado , Jasmine Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão Papaia, Banana-Maçã. mere..
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Tager 3,0 kg om Ugen
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