Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
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2157 kcal
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Fedt: 100,89g | Prot.: 165,61g | Kulhyd.: 144,56g.
Morgenmad: ビーフカレー, 白米（長粒、調理済み）, 卵, 卵白. Frokost: 野菜スープ, エビ, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ. Aftensmad: ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S, ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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