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Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
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2032 kcal
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Fedt: 67,84g | Prot.: 106,74g | Kulhyd.: 236,95g.
Morgenmad: 7-11 美式咖啡, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, Max Tea Tarikk 印尼拉茶（Max Tea), 牛奶, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒雞蛋（整個）, 7-11 藍莓貝果. Frokost: 蒸南瓜, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 雞胸肉, Costco 有機花椰菜, 季洋莊園咖啡 原味拿鐵（季洋莊園咖啡）, 炒雞蛋（整個）, 牛頭牌 甜玉米粒. Aftensmad: Max Tea Tarikk 印尼拉茶（Max Tea), 龍鳳 冷凍青花菜, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲. mere..
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