Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
|
82 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
618 kcal
|
Fedt: 20,72g | Prot.: 29,96g | Kulhyd.: 83,77g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Диета Елены Малышевой Классический Омлет с Цветной Капустой. Frokost: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Диета Елены Малышевой Шампиньоны с Картошечкой под Молочным Соусом. Snacks/Andet: Магнит Хурма, Магнит Яблоко. mere..
|
|
2686 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|