Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
1645 kcal
|
Fedt: 65,12g | Prot.: 71,87g | Kulhyd.: 202,17g.
Morgenmad: Семейные Секреты Варенье Малиновое, Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Сливочное Масло, Сыр Гауда или Эдам, Батон Нарезной, Лимон. Frokost: Шармэль Зефир в Шоколаде, Рот Фронт Карамель Дюшес, Соленые Огурцы с Укропом, Альпийская Коровка Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Картофель Отварной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Aftensmad: Смесь Сушеных Фруктов, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Andet: Альпийская Коровка Сметана 15%, Сыр Гауда или Эдам, Kamis Зелень Петрушки, Горчица, Батон Нарезной, Борщ с Говядиной. mere..
|
|
2888 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 25 minutter, Rengøring - 30 minutter, Undervisning - 2 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Vandre - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Læsning - 2 timer og 50 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 35 minutter, Se TV - 2 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|