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Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
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1694 kcal
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Fedt: 22,43g | Prot.: 179,32g | Kulhyd.: 198,55g.
Frokost: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Andet: 玄米ごはん, セブン-イレブン サラダチキンフライ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, MuscleTech Phase8 Protein. mere..
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2285 kcal
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Motion:
Cykling - 37 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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