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26.8%
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
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917 kcal
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Fedt: 15,16g | Prot.: 54,60g | Kulhyd.: 139,19g.
Morgenmad: ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, おにぎり. Frokost: 永谷園 生姜参鶏湯. Aftensmad: すき家 とりそぼろ丼. mere..
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1980 kcal
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Motion:
ボルダリング1h - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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