|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
|
1144 kcal
|
Fedt: 60,58g | Prot.: 41,32g | Kulhyd.: 126,06g.
Morgenmad: Chia Seed, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Alpukat, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Frokost: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Rendang, Tempe Goreng, Nasi Merah, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Roti Panggang, Permen Coklat Susu. Aftensmad: Khong Guan Superco, Jeruk Nipis, Chia Seed. Snacks/Andet: Regal Marie Biscuits, Naraya Oat Choco, Jack N Jill Cloud 9 Classic. mere..
|
|
1559 kcal
|
Motion:
Træning - 42 minutter, Hvile - 16 timer og 18 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
keliatan lembut banget alpukat a 😋😋
15 jan 19 af medlem: emifauziah456
|
Halo ka itu taburannya apa ya? 😬
15 jan 19 af medlem: nlaelaaa
|
15 jan 19 af medlem: Asriachiiw
|
15 jan 19 af medlem: atfdl
|
Iya perfect dan rasa nya enak HAHAHA😍😍😂
15 jan 19 af medlem: atfdl
|
Itu taburan nya chia seed😁
15 jan 19 af medlem: atfdl
|
Muesli + milk low fat + alpukat + chia seed😁
15 jan 19 af medlem: atfdl
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|