Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2019
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
|
1952 kcal
|
Fedt: 85,72g | Prot.: 108,34g | Kulhyd.: 188,08g.
Morgenmad: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Каприз Слойка с Клубникой . Frokost: Sobranie Марципан в Молочном Шоколаде, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Печенье имбирное, Помело, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная, ВкусВилл Винегрет . Snacks/Andet: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Груша, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. mere..
|
|
1655 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|