Марина ✌'s Dagbog, 16 jan 19

Завтрак 615 ккал Ленивая овсянка: геркулес 40 г, банан половина, яблоко половина, кефир 250 мл. Сыр адыгейский 50 г , печенье мария 7г, печенье Любятово 18г. Приятного аппетита, хорошего дня

---

2308 kcal

Fedt: 94,67g | Prot.: 124,93g | Kulhyd.: 238,27g.   Morgenmad: Кировский Молоко 3,2%, Мария Печенье, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Кировский Кефир 3,2%. Frokost: Беллакт Мама+, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Жареное Яйцо, Колбаса, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Увелка Ячневая Каша на Воде. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Ячневая Каша на Воде, Банан, Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Кировский Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. mere..