Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2019
|
90 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2019:
|
1135 kcal
|
Fedt: 44,06g | Prot.: 70,54g | Kulhyd.: 114,89g.
Morgenmad: Кофе, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Delba Цельнозерновой Хлеб. Frokost: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Печень Говяжья, Мистраль Бурый Рис Отварной. Aftensmad: Винегрет, Карп Запеченный. Snacks/Andet: Помидоры, Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями, Курага, Ого Отруби Пшеничные, Активия Йогурт Натуральный, Вода. mere..
|
|
2759 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|