Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2019
|
100,1 kg
Indtil videre tabt: 38,2 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2019:
|
2400 kcal
|
Fedt: 83,35g | Prot.: 192,36g | Kulhyd.: 220,68g.
Morgenmad: Просто Мёд , Геркулес Геркулес Монастырский, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Frokost: Винегрет, Шашлык Куриный. Aftensmad: Лосось на Гриле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Andet: Перекресток Банан, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Красное Яблоко, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Lactica Творог Мягкий 4,5%. mere..
|
Taber 15,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Моисеев Василий's Vægt Historie
|