Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2019
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80 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2019:
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1013 kcal
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Fedt: 24,33g | Prot.: 71,22g | Kulhyd.: 124,01g.
Morgenmad: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Danone Leite Desnatado Corpus Light, Apti Achocolatado Zero, Pullman Pão Integral Artesano. Frokost: Hellmann's Maionese Light, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral Artesano, Alface Americana. Aftensmad: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino Japonês, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Danone Leite Desnatado Corpus Light, Mamão Papaia. mere..
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stabil vægt
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