Пора по парам!!!))завтрак в 6:40 по быстрому закинула в себя и пулей стремглавой на работу...
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
1257 kcal
|
Fedt: 113,95g | Prot.: 39,31g | Kulhyd.: 19,51g.
Morgenmad: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Клубника, Хлеб из клетчатки, Капитан Икра Сельди в Масле, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Сырные блинчики. Aftensmad: Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Тёма Говядина с Языком, Лента Свекла с Чесноком. mere..
|
|
1710 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 18 timer og 12 minutter, Sove - 4 timer og 28 minutter. mere..
|
|
1 til 20 af 21
Kommentarer
Как у вас красиво и аппетитно выглядят ваши завтраки всегда🙂
17 jan 19 af medlem: tan-bars
|
а я вот так не люблю быстрые завтраки... наверное. поэтому не завтракаю
17 jan 19 af medlem: Про100Алла
|
tan-bars спасибо большое😘,но это еда на быструю руку.
17 jan 19 af medlem: littlEnergizer-220v
|
ale21691507 дык,так мне ж не на 8 часов на работу,а на 24🤷Мне хошь не хошь, а что то поесть надо.Хотя в 6:40 утра ,откуда взяться аппетиту для яичницы,каши и т.д?! Поэтому на скорую руку жир,белок,угли в рамках бжу и вперёд с песней на работку.Потому что следующий прием пищи в лучшем случае будет не раньше 17:00
17 jan 19 af medlem: littlEnergizer-220v
|
17 jan 19 af medlem: большиш
|
Смотри и клубничками украсила и все красивенько разложила..и это называется быстро закинула..я так умею только очень медленно закидывать.:)))
17 jan 19 af medlem: svetanok86
|
ммм. блинчики так и манят))) они из чего?
17 jan 19 af medlem: KetoDieta
|
svetanok86 да броооось😄 минута на подготовку завтрака и 5 минут на поесть,утром каждая минута на счету😄особенно когда провалялся лишних 10 минут.
17 jan 19 af medlem: littlEnergizer-220v
|
большиш ну надо же,не думала,что мои парочки будут аппетитные😃
17 jan 19 af medlem: littlEnergizer-220v
|
KetoDieta блинчики из сыра ,зелени и сливок😃 На удивление получились вкусными ,я просто выпечку сырную не люблю,а тут вроде зашло.
17 jan 19 af medlem: littlEnergizer-220v
|
Сыр мягкий типа рикотты или твердый? По ним видно, что они вкуснющии))))
17 jan 19 af medlem: KetoDieta
|
Нееееет,обычный твердый сыр 100гр натереть на мелкой тёрке 😃добавить 2 яйца,разрыхлитель,зелень (укроп,лук зелёный),40 гр рисовой муки,с миндальной не рискнула(не люблю с ней блины),200гр сливок. Выпекать на топлёном масле,и потом ещё можно смазать сливочным ,нуууу очень жирно получаются😄По углям,3 шт я смогла вписать в своё бжу.
17 jan 19 af medlem: littlEnergizer-220v
|
17 jan 19 af medlem: KetoDieta
|
17 jan 19 af medlem: FuntikY
|
Светуль, ну и завтрак! Такой прямо сытненький и солененький)))
17 jan 19 af medlem: upochka
|
FuntikY до 15:00 полет был выдержан нормально...потом пошел голод😄
17 jan 19 af medlem: littlEnergizer-220v
|
upochka Любашик ,точно вкусно и питательно! Акуна матата😄до 17:00 выдержала,ужин на бегу ,работы много.🤐
17 jan 19 af medlem: littlEnergizer-220v
|
Свет, я вообще жила без завтраков оооочень много лет, первый прием пищи был в 14 часов...и теперь мой организм странно реагирует...даже если я позволила себе сон до 11.30, завтрак в 12, то в 14...я хочу есть, словно и не завтракала и если я завтракаю в 7, то до 14 все тип топ, но в 14...я хочу слона!!!))))
17 jan 19 af medlem: upochka
|
upochka Любашик ,цифра 14 у тебя какая то магическая😃 Я тоже не завтракала много лет,сколько себя помню это кофе через 30-40 минут подъёма (7 утра)и в лучшем случае 1 бутер.Но потом ближе к обеду одолевал голод.Уже почти год как всё в корне поменялось.
17 jan 19 af medlem: littlEnergizer-220v
|
А вообще многие же диетологи рекомендуют есть в одно и то же время.Я думаю это правильная привычка.Организм во всем будет работать ,как по часам.Глядишь и стройность нагрянет😄
17 jan 19 af medlem: littlEnergizer-220v
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
littlEnergizer-220v's Vægt Historie
|