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Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
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1450 kcal
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Fedt: 81,69g | Prot.: 106,35g | Kulhyd.: 73,28g.
Morgenmad: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 小黃瓜, 蘿美萵苣, Costco 薄片吐司, 雞蛋（整個）, 台畜 雞肉德式香腸. Frokost: 味噌湯, 炒高麗菜, 炸排骨, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 白飯. Aftensmad: 清腿（肉雞）, 青花菜, 紅鮭魚, 好菇道 雪白菇, 蒜頭. Snacks/Andet: Costco 科克蘭黑巧克力堅果棒, 福樂 牛奶. mere..
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