Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
1096 kcal
|
Fedt: 38,84g | Prot.: 52,94g | Kulhyd.: 142,23g.
Morgenmad: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Творог 9%, Кофе с Молоком. Frokost: Помидоры, Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Диета Елены Малышевой Мясные Тефтельки под Красным Соусом с Гречкой. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Отруби Ржаные, Активия Йогурт, Мандарины, Магнит Яблоко, Магнит Хурма. mere..
|
|
2660 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|