Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
78 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
478 kcal
|
Fedt: 20,04g | Prot.: 51,21g | Kulhyd.: 21,97g.
Frokost: Rúcula, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango, Pepino (com Casca), Cenouras. Aftensmad: Ovo Cozido. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
xandecarmo's Vægt Historie
|